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Ne pas détacher les yeux de votre téléphone peut endommager votre colonne vertébrale


Nos téléphones portables et tablettes ont transformé la façon dont nous traitons notre corps - pas pour le mieux.

Regarder votre appareil, c'est comme avoir un poids de 27 livres sur votre cou, selon le Dr Kenneth K. Hansraj, chef de la chirurgie de la colonne vertébrale au New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine. de New York, en traduction gratuite). C'est comme tenir un enfant de huit ans autour de votre cou pendant que vous lisez vos messages.

Hansraj a développé le modèle informatique ci-dessus. Sans surprise, bouger la tête en avant et avoir la même force dans le cou et la colonne vertébrale n'est pas bon pour la santé. La mauvaise nouvelle est que l’être humain passe en moyenne 2 à 4 heures par jour dans cette position.

Puisque nos têtes sont assez lourdes - pesant jusqu'à 5,5 kg, ou - lorsque nous regardons souvent vers le bas pendant de longues périodes, nous augmentons l'attraction gravitationnelle sur elles. Et, il s'avère que cette force est très importante.

L'étude note qu'avoir une bonne posture, c'est aligner vos oreilles avec vos épaules et vos omoplates derrière vous. Cela réduit le stress sur le corps et diminue le cortisol. Une mauvaise posture, en revanche, accentue la colonne vertébrale et peut entraîner une usure précoce et peut-être une intervention chirurgicale.

Quelques solutions pour corriger la posture: Tenez le téléphone directement devant vous, au lieu de baisser la tête; placez votre tablette à un angle de 30 degrés lors de la frappe ou du tapotement (l'angle protège vos poignets) ou plus perpendiculairement s'il est en lecture seule; et redressez votre cou en arrière pour corriger votre posture.

(//hypescience.com/not-collecting-eye-cellular-can-wave-your-column/)